En intressant liten bok

IMG_4255En intressant bok om olika symtom som doktorn ibland inte kan förklara, när kroppen gör ont och vi kan ibland känna oss sjuka och lite febriga fast ingenting bryter ut. Det skrivs om slaggprodukter, stresshormoner, muskelspänningar och buffertkapacitet när det gäller ph värdet. Andningsmönster och hyperventilation. En liten inblick i att förstå hur höga krav och brist på vila kan leda till olika symtom i kroppen. Och vikten av att lyssna till kroppens signaler.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ett arbete med känslor

Dagens eftertanke är att jag konstaterar att jag har ett fantastiskt arbete. Under mina 23 år som massageterapeut som jag fått träffa alla underbara människor, stora som små. Familjer som har gett mig förtroende att ta hand om deras kroppar och skapa nya mål med övningar och andra tekniker. Det innebär också att ibland kommer man människor nära med deras känslor och olika diagnoser från läkarhåll. Att finnas till för dessa känns fantastiskt. Under alla år som människor passerat mina händer, så blir det ibland tråkiga besked. Hade en kvinna som började hos mig när jag gjorde praktik hon blev 93 år, vid det sista tillfället jag behandlade fick jag en fin orkide av henne. Sedan såg jag henne aldrig mer. Jag sköter om den och ger den healing, så för mig lever hon kvar i blomman och jag ler åt alla härliga samtal och goda skratt. Ta hand om varandra och lev här och nu.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Att välja en annan väg

Igår när jag hade passat ett av mina barnbarn, så lämnade jag familjen med en blöt puss på kinden och en varm kram. Bestämde för mig för en annan väg till Tbanan och möter då en arbetskamrat från 8o-talet. Och gud som vi pratade om allt och inget. Vi skrattade och bestämde oss för att ses inom en snar framtid. Detta möte berikade mig så oerhört. Hon hade tänkt på mig och undrade hur jag hade det, och så står jag framför henne. Så visst fungerar tankens kraft. Den är stark.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Hockeypuck

bild 1

Tänk att det har gått ett år sedan pucken landade just i mitt huvud och jag slogs omkull och blodet forsade som från ingenstans. Jag fattade ju inte först att det var jag som blivit träffad bland alla dessa människor på Hovet som skulle se Dif-Rögle. Känns bra att blivit väl omhändertagen av Dif´s egen doktor. Blev sängliggande i en vecka i mörker och endast radio att lyssna på efter stränga förhållningsorder. Det gjorde sagolikt ont i hela huvudet. Än idag så ger det sig till känna på samma ställe med små rysningar ibland, och det får mig att tänka till att verkligen vara i nuet. Jag vaknar nu varje morgon och mediterar en stund masserar ärret och skänker tacksamhet för att jag får ännu en dag.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Härlig dag

Jag andas alltså lever jag. Tar dagens håltimme till reflektion om andning och vikten av andas rätt. Efter en kurs i helgen när jag fick visa deltagarna andningsteknik och när det landar i kroppen och hur viktigt det är i vardagen i ditt arbete så kändes det så bra. Andningen är ett bra sätt att tala om för kroppen och sinnet att allt är lugnt, bara genom att andas med hela magen, känna att hjärnan tackar för det nya syret. Hjärtat bugar och bockar och tackar för lugnet som infinner sig i kroppen, när cirkulationen hamnar i balans. I mitt jobb som massageterapeut så ser jag många axlar och nackar som ropar efter nytt syre och cirkulation. När kunderna får lära sig att djupandas och känna hur det pulserar genom systemet så händer det många härliga saker, gråt, skratt och ett välbefinnande. Så tänk på andningen gott folk, den är det viktigaste vi har.

Publicerat i Healing, Meditation | Lämna en kommentar

Fantastisk föreläsning

I lördags var jag tillsammans med en god vän i Västerås på en fin föreläsning med Janesh Vaidya. Det var spännande och tänkvärt att lyssna till hans klokheter och erfarenheter. I boken Ayurveda för ditt sinne, skriver han mycket om filosofin  och om träning för dina sinnen. Att öka våran medvetenhet och närvaro genom meditation, ger oss verktyg att minska inflytande av stress, oro, sorg i vardagen.

Så välkomna att prova meditation i morgon den 11/9 kl 18.30-20.00 på Västmannagatan 40 i Stockholm, T-bana Odenplan.

Gå gärna in under fliken meditation och anmäl dig på [email protected]

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Andas in och andas ut

Andas in och andas ut kommer du ihåg. Lugnt och metodiskt. En ytlig och tät andning är ett tecken på stress i dagen inuti oss.  Ytlig andning kan vara 12-15  andetag per  minut och får konsekvenser  för vår hälsa och energi genom en reducering av syresättning till cellerna. Alltså vår andning är viktig.Ytlig andning känns ofta uppe i bröstkorgen, men ska kännas i magen.

I meditation ligger andning i fokus, vilket innebär en stunds avslappning och en stunds vila för hela kroppen. Stilla dina tankar och allt fokus på din egen kropp och det innersta rummet. Din kropp får en välbehövlig paus och en bra återhämtning.

Kika gärna in under fliken meditation, jag startar tisdagen den 11 september 2012.

Lev och låt leva.

 

 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Förberedelse

Jag känner tacksamhet för min lediga måndag. Jag får rå mig själv och göra precis vad jag har lust till. Just denna måndag så har jag piffat upp i alla vrår. Började redan igår faktiskt. Släpet är laddat och ska mot tippen. När man får gäster från USA så känns det härligt att röja. Nu är det fint både i huset och i min själ. Ut med gammalt och in med nytt. Jag tror de kommer att finna sig tillrätta. Fin måndag till er, och i eftermiddag kommer solen sa de precis på radion.

Publicerat i Uncategorized | 3 kommentarer

Fantastiskt jobb jag har

Hej

Igår började jag mitt härliga jobb, och mötte mina fina kunder som bokat in sig under min ledighet. Känns bra i hjärtat att få hjälpa att lätta på muskler som behöver lite ompyssling. Jag har också fina arbetskamrater och fick också starta upp i ett nytt rum som var så fint i ordning gjort. Jag har allt man kan önska sig, och känner mig laddad inför en ny höst med en härlig energi. Sommaren fortsätter ett tag till och det tänker jag ta vara på så mycket som möjligt. Gör det du också.

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

Ser fram emot att sätta igång

Hej

Tillbaka till stadsluften igen. Ska bli kul att komma igång igen, min sommar har varit bra. Läst många bra böcker. Fått möjlighet att lära känna mitt yngsta barnbarn 2 dygn medan sonen var iväg och körde upp för sitt körkort. För att sedan med en storlycka komma med egen bil och hämat det lilla livet. Hon blev så glad, och log med hela kroppen. I september startar meditationen igen. Välkomna ska ni vara.

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer